Η ατμοσφαιρική ρύπανση θα μπορούσε να καταστρέψει τον ύπνο σας

Περιεχόμενο

Ο κατάλογος των προβλημάτων υγείας που συνδέονται με την ατμοσφαιρική ρύπανση είναι μακρύς και ενοχλητικός και φαίνεται να αυξάνεται λίγο περισσότερο κάθε εβδομάδα. Μελέτες έχουν προηγουμένως συνδέσει την ατμοσφαιρική ρύπανση με αυξημένο κίνδυνο πνευμόνων και καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και πρόωρο θάνατο και αυτή την εβδομάδα υπάρχουν νέα που αναφέρει ότι η ρύπανση της ατμόσφαιρας βιδώνεται με τον ύπνο σας - πράγμα που μπορεί από μόνο του να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Θωρακικής Εταιρείας, η μελέτη χρησιμοποίησε την παρακολούθηση δεδομένων για τη μέτρηση των επιπέδων διοξειδίου του αζώτου και σωματιδίων ΑΣ2,5 σε έξι πόλεις των ΗΠΑ για μια πενταετή περίοδο. Στη συνέχεια τα συνέκρινε με την αποδοτικότητα του ύπνου 1.863 ατόμων που ζούσαν σε αυτές τις περιοχές.

Η απόδοση του ύπνου είναι ένα μέτρο του πόσο χρόνο ο άνθρωπος στο κρεβάτι ξοδεύεται και κοιμάται. Η αποδοτικότητα του ύπνου κάθε συμμετέχοντα παρακολουθήθηκε σε επτά συνεχόμενες ημέρες χρησιμοποιώντας συσκευές ιατρικής ποιότητας που φοριούνται στον καρπό.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με βάση την αποδοτικότητα του ύπνου. Η κορυφαία ομάδα είχε απόδοση ύπνου 93% ή υψηλότερη, ενώ η απόδοση του ύπνου στο κάτω μέρος της ομάδας ήταν 88% ή λιγότερο.

Εκείνοι που εκτέθηκαν στα υψηλότερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης ήταν πιο πιθανό να είναι στην κάτω ομάδα για την αποδοτικότητα του ύπνου. Τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του αζώτου αύξησαν τις πιθανότητες να έχουν χαμηλή αποτελεσματικότητα στον ύπνο κατά 60% και υψηλά επίπεδα ΑΣ2,55 κατά 50%.

Οι αρνητικές επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στον ύπνο θα μπορούσαν να συνδεθούν με τα προβλήματα αναπνοής που προκαλεί.

"Θεωρήσαμε ότι ένα αποτέλεσμα είναι πιθανό δεδομένου ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί ερεθισμό των άνω αεραγωγών, πρήξιμο και συμφόρηση και μπορεί επίσης να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και τις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τα μοντέλα αναπνοής και τον ύπνο", δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Martha E Billings, στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.

Η βραχυπρόθεσμη επίδραση της χαμηλής αποτελεσματικότητας του ύπνου είναι η χαμηλή διάθεση και η κακή μνήμη, και μπορεί επίσης να επηρεάσει το συντονισμό, οδηγώντας σε ατυχήματα. Μακροπρόθεσμα μπορεί να έχει σοβαρή αρνητική επίδραση στην υγεία, συμβάλλοντας στην καρδιακή νόσο, τον διαβήτη και ακόμη και την πρόωρη θνησιμότητα.

Ωστόσο, η μελέτη δεν απέδειξε τη σχέση μεταξύ ατμοσφαιρικής ρύπανσης και κακής κατανάλωσης ύπνου. Άλλοι παράγοντες που δεν σχετίζονται με την ατμοσφαιρική ρύπανση θα μπορούσαν να διαδραματίσουν το ρόλο τους στον κακό ύπνο, όπως ο θόρυβος από την κυκλοφορία. Και καθώς ο ύπνος των συμμετεχόντων μετρήθηκε μόνο σε επτά ημέρες, μπορεί να μην είναι μια ολοκληρωμένη περιγραφή των μοντέλων ύπνου τους.

Τούτου λεχθέντος, φαίνεται όλο και πιο σαφές ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση θα μπορούσε να βλάψει το σώμα με διάφορους τρόπους που κανείς δεν περίμενε. Εάν μια μελέτη που λέει ότι προκαλεί φαλάκρα ή / και στυτική δυσλειτουργία δημοσιεύεται την επόμενη εβδομάδα, μην πείτε ότι δεν σας προειδοποιήσαμε.

ΣΥΣΤΑΣΗ: Πέντε συμβουλές για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης του Λονδίνου

Εκδότης Και Συγγραφέας.

Μετά Το Σχόλιό Σας