ΓΥΜΝΆΣΙΑ 2019

Κατηγορία: ΓΥΜΝΆΣΙΑ

Πώς να κάνετε το Abs Roll-Out - Η προχωρημένη άσκηση Abs που έχετε ψάξει

Πώς να κάνετε το Abs Roll-Out - Η προχωρημένη άσκηση Abs που έχετε ψάξει

Εργαστείτε όλους τους κοιλιακούς μυς σας ταυτόχρονα με αυτή τη σκληρή πρόκληση
Κατασκευάστε το Abs με την Άσκηση Pick Pike

Κατασκευάστε το Abs με την Άσκηση Pick Pike

Η ολισθηρή διαδρομή προς έναν ισχυρότερο πυρήνα
10 όμορφα μέρη στο Ηνωμένο Βασίλειο που αγαπούν οι ποδηλάτες

10 όμορφα μέρη στο Ηνωμένο Βασίλειο που αγαπούν οι ποδηλάτες

Σύντομη με τις ιδέες για την επόμενη μεγάλη διαδρομή σας; Δοκιμάστε ένα από αυτά τα βρετανικά σημεία που ευνοούνται από τους ποδηλάτες
Εκπαίδευση μπάρας σε όλο το σώμα 7

Εκπαίδευση μπάρας σε όλο το σώμα 7

Κάθε μήνα, ο κορυφαίος προπονητής Chet Morjaria και ο προπονητής σας προσφέρουν μια συνολική πρόκληση για το barbell
Κούρδισμα Περπάτημα Άσκηση: Μια Cruncher πυρήνα

Κούρδισμα Περπάτημα Άσκηση: Μια Cruncher πυρήνα

Δοκιμάστε αυτή την κίνηση του σώματός σας για να χτίσετε τον πυρήνα σας καθώς και τα ισχυρά κοιλιακούς, τα χέρια και τα πόδια
5x5 προπόνηση: Η μέθοδος Τέξας

5x5 προπόνηση: Η μέθοδος Τέξας

Γίνετε μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι από ποτέ με το σχέδιο Deep South 5x5 workout
Δεν προπόνηση Excuses 11

Δεν προπόνηση Excuses 11

Συνδυάστε ασκήσεις καρδιο και σωματικού βάρους για μια βίαιη πρόκληση καύσης λίπους
Καλύψτε το μοντέλο προπόνησης

Καλύψτε το μοντέλο προπόνησης

Πώς να πάρετε ένα σώμα για να χαρίσετε το εξώφυλλο του Men's Fitness - και να εντυπωσιάσετε τα εκατομμύρια προβολής στην τηλεοπτική εκπομπή primetime
Τα πιο κοινά τραύματα άρσης βαρών

Τα πιο κοινά τραύματα άρσης βαρών

Εδώ είναι τα πιο κοινά τραύματα βαρών και πώς να τα αποφύγετε, εξηγείται από τον φυσιοθεραπευτή Cameron Tudor
Πώς να μάθετε διπλό

Πώς να μάθετε διπλό

Ένα σχοινάκι που περνάει είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φουσκώνετε λίπος. Εδώ είναι πώς να κυριαρχήσει η τελική παρακάμπτοντας κίνηση - double-unders